Trụ cột — Hơi thở

Hơi thở: nền tảng bị bỏ quên của sức khỏe

Người ta nói nhiều đến thở bụng hay thở cơ hoành. Nhưng phần lớn chúng ta chưa từng dừng lại để quan sát cách mình đang thở. Đây là nơi tôi chia sẻ cách quan sát, cảm nhận và thay đổi hơi thở — từng bước một, không gượng ép.